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须眉遭遇“摄生女友”-炒菜掐秒表吃饭须嚼32下_大香蕉新闻乐点彩票大发不时彩

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内容摘要:男子遭遇“养生女友”:炒菜掐秒表吃饭须嚼32下_大香蕉新闻乐点彩票大发时时彩 梁先生在武汉一家杂志社工作,为人开朗,不拘小节,喜欢吃“重口味”的菜。上个月,在体检中查出,他的体重指数有些超标,肠胃也有些问题。 “以前,女朋友就常说我生活不科学。体检结果拿回家当天,她就觉得抓住我的...

须眉遭遇“摄生女友”:炒菜掐秒表吃饭须嚼32下_大香蕉新闻乐点彩票大发不时彩 梁师长教师在武汉一家杂志社工作,为人开朗,落拓不羁,爱好吃“重口味”的菜。上个月,在体检中查出,他的体重指数有些超标,肠胃也有些问题。

“以前,女同伙就常说我生活不科学。体检结果拿回家当天,她就认为抓住我的把柄了,在网上找了一堆所谓的‘科学生活轨则’,还美其名曰‘爱的清单’,要我严格履行。”梁师长教师说。

杨蜜斯给梁师长教师列出了“五必须、五不准”:天天必须喝8杯水,天天必须跑5公里,一口饭必须要嚼32下再下咽,早上必须7点准时起床,炒菜的时间必须按照科学时间履行;不准抽烟,不准喝碳酸饮料,不准晚上11点之后睡觉,不准吃咸菜和腊肠,不准吃红烧肉之类油腻的菜。别的还有一些零碎的“规矩”,比如:切完的青菜不能淘洗,以免营养流失;隔夜的菜绝对不能再吃,通俗碘盐不健康,要满超市去寻找无碘盐等等。

“我好不轻易周末在家做饭,从洗菜、切菜、炒菜,她都在身边‘监视’,所有的菜都要洗完之后才能切, 炒青菜时间不能跨越3分钟,盐和油也是拿量勺量着放,要按克计算。一天做两顿饭,放盐总共不能跨越三勺,葱末和蒜末不能先放,说是炒糊了之后会致癌。”梁师长教师说,每次做饭,两小我就是一边忙乎锅里的菜,一边据理力争,像“接触抢地盘”一样。等菜做好了,吃的时刻,两小我都是气呼呼的,一顿饭吃下来谁也不措辞。

“有时刻工作上有烦苦衷,我习惯一小我噼里啪啦做一桌子菜,也是一种发泄。现在不可了,这些条条框框反而让你更烦。还有那个天天8杯水的规定,天天晚上一杯水,日间没喝的也要补起来,搞得半夜必须要起夜,反而睡不好。”梁师长教师说,本来为了让他生活得更健康的清单,现在却成了处处隐藏的抵触导火索。

昨天,市民梁师长教师向同伙“吐槽”:女同伙杨蜜斯为了监督他改掉不规律的生活习惯,为他制定了一套“科学生活清单”,为此,两人几乎事事争执,天天拌嘴。同伙们奚弄他在“秀恩爱”,他却说自己“被逼得受不了”,愿望同伙们协助劝劝她。

女主角坚称“有科学事理”

对于梁师长教师的“吐槽”,杨蜜斯认为是“小题大做”。

杨蜜斯认为,健康的身体取决于健康的生活习惯,梁师长教师恰是因为吃饭的时刻风卷残云造成了胃病,加上爱好喝碳酸饮料、吃多盐多油的食物,造成体重偏高。

“我制定的这些生活要求,都是有科学事理的,履行起来没有一点难度,又不是让他喝药,哪里会苦楚?为什么就不能接收呢?”杨蜜斯给记者看了一些她在网上收藏的“健康生活轨则”,都是在网友中心流传甚广的说法。比如,成年人天天食盐摄入量不跨越6克,不少媒体的微博发帖称该说法来自“世界卫生组织”;天天喝8杯水的说法,则更是拥趸浩瀚,只如果涉及饮水健康的话题,都能看到这样一个概念。

“这些方法总不会对健康产生坏感化吧?至于他说的接收不了,只是习惯问题。只要坚持一段时间,慢慢养成习惯就好了。到时刻身体指标会说明一切。”杨蜜斯认为,假如某个生活习惯“有利性多一些”就应该坚持,假如某个习惯“有害性多一些”就该禁止。

“假如天天按照她的这个标准搞,我认为生活得很不高兴。现在一旦外边有饭局,我就像是抓到救命稻草一样,肯定要参加,就是想出去好好吃一顿,放松一下。”梁师长教师说,在家被限制了一个礼拜的油、盐,可能出去吃一顿饭就吃回来了,但他照样认为高兴最重要。

专家说健康生活更取决于心情

针对杨蜜斯的做法,协和病院营养科主任蔡红琳表示,理念准确,但方法弗成取。

“健康生活最重要的照样取决于心情愉悦,不能让所谓的‘科学方法’影响了生活本身的快乐。”蔡红琳介绍,杨蜜斯坚持的那一份清单,确实多若干少都有些科学来历,比如食盐摄入量,确实有些研究性论述里面认为成年人食盐摄入量以6克为宜,但并不是跨越这个量就代表有害。蔡红琳认为,对通俗人来说,只要遵守日常平凡正常的口味,少吃腌菜,就可以不用太介意食盐摄入过多,总体食盐摄入不过量,也就不用担心碘元素摄入过量。

至于蔬菜切好之后不能冲洗、否则会损失维生素的说法,蔡红琳也认为没需要严格履行。“炒菜本身也会损失维生素,然则今朝老庶民生活水平不缺乏维生素,只要进食蔬菜本身够量,损失的维生素都能补回来。成年人一般天天喝1200毫升水就行,也就是两瓶矿泉水,感到不渴为好,晚上喝几口就行,不能睡前喝一杯,影响睡眠。”

蔡红琳建议,这些科学炊事的方法,对于通俗人来说,没需要严格按照条条框框的数据履行,只要认为生活习惯没有特别过分的,就不用克意调剂。假如确实有部分身体指标异常,可以针对性微调,但不能一会儿制定好几条,要求从某一天开始同时履行。

“可以从某一条开始,用一个月、半年为周期,慢慢调剂。否则,一会儿弄这么多标准,完全把生活习惯全部打破,人过得难熬苦楚不说,对身体也不一定好。”蔡红琳认为,杨蜜斯在具体方法上陷入了偏执,太过于纠结,应该循序渐进,以免因为小事而彼此怄气。

文/本报见习记者石伟 制图/肖颖


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